• michiyotrio0614

【オススメ本】心配事の9割は起こらない

アーティスト心理カウンセラー 山口美智代です♪

今回もオススメ本を紹介します! 枡野俊明氏 著、 「心配事の9割は起こらない」

「禅」の教えをもとに、 さまざまなことわざや禅語を交えながら 仕事、家庭、恋愛、そして個人の 心の在り方を5章に分けて話しています。

一つのパートもそんなに長くなく、 とてもわかりやすいので サラッと読むことができました。

アドラー心理学や7つの習慣など さまざまな心理学や啓発本に繋がる 内容ばかりで、とても理解しやすく 生活の中ですぐに実践できそうなもの ばかりでした。

特にこの本では 「減らす」「手放す」「忘れる」 をキーポイントにしていて 「いまここを生きる」 というのがテーマになっています。

毎日流れる不安を煽るような情報に 振り回されすぎずにいまを一生懸命 生きるためのヒントがありますので ぜひ読んでみてください。

ちなみにこれに感化されて おうちでプチ座禅をはじめましたw

寝る前に5分やるだけですが 心がスッと軽くなって穏やかに眠れます。

気になった方はぜひ 読んでみてくださいね!

最後までお読みいただき ありがとうございました!

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