アーティストさん向け
心のセルフケアレッスン
【心のセルフケアレッスンとは？】
✓ちょっとしたことですぐ悩んだり落ち込まないようになりたい
✓自分の演奏に自信を持てるようになりたい
✓人の目や周りの評価を気にしすぎず自分らしく活動したい
✓バンドメンバーやファンの人と適切な付き合い方をしていきたい
✓SNSとうまく付き合えるようになりたい
✓プライベートでの悩みやストレスを解決して活動に集中したい
そんなあなたにおススメの心のレッスンです。
アーティスト活動は様々なストレスが付き物。
しかしうまく予防対策ができればありのままの自分で長く楽しく活動を続けていくことができます。
わたしも音楽活動をする中で人間関係など様々な面で生きづらい思いをしてきました。
それは、ネガティブな思考パターンが根付いてしまっているからでした。
ネガティブな思考パターンに気付き、ポジティブな思考パターンを身に付けることで、音楽活動のモチベーションアップだけでなく、人生観も変わりました。
アーティストさん向け心のセルフケアレッスン では、プロアマ問わず、アーティスト活動を長く楽しく続けるために必要な心のセルフケア方法をレッスンいたします。
認知行動療法など問題解決思考型の療法を参考にしているので、早期解決を望んでいる方におススメです。
ただ悩みを聴いてほしい方、ゆっくり自分のペースで悩みを解決したい方はアーティストさん向けお悩み相談室をご利用ください。
【レッスンの目標】
最終的にアーティストさんが自分自身の力で心を整え、問題を解決できるようになること。
【レッスンの流れ】
基本的には通常の歌や楽器のレッスンなどと同じです。
①まずは現在の状況をヒアリング。
悩みや解決したいこと、目標をしっかりお聴きします。
②お悩みに効果的なワークの提案、一緒いまできることを考えていきます。
ワークの実践が可能なら次のレッスンまでに実践してきてもらいます。
③次のレッスンにて結果報告、必要であれば新たなワークの提案など。
これを一人でできるようになるまで繰り返します。
※ワークは強制ではありませんので、無理にやらなくても大丈夫です。できそうなものを一緒に考えていきます。
※守秘義務を厳守いたします。
相談いただいた内容を許可なく第三者に伝えることはありません。
【相談方法】
■テレビ電話(Zoom、Skype、Google Meet)
Wi-Fi環境のある場所でしたらどなたでもご利用いただけます。
ご希望があれば顔出しなしでも大丈夫です。
■対面
指定のスタジオ・レンタルスペースにて行います。
場所は要相談。
※スタジオ料金など場所代は別途。
■メール(Gmail)・チャット(LINE公式アカウント)
テレビ電話や対面と違い、顔が見えないためやり取りが難しくなりますが、電話や対面が苦手な方にはオススメです。
【料金】
■テレビ電話/対面料金
・初回無料相談1回60分(うち15分はシステム説明など)
・月1回(単発)60分¥6,600
・月2回60分¥12,600
・月3回60分¥18,000
・月4回60分¥22,000
・追加レッスン1回60分¥5,500
※対面レッスンの場合はスタジオ料金など場所代を別途いただきます。
■メール料金
・初回無料相談1往復(質問は除く)
・1往復¥1,100～
※テレビ電話/対面と同じように月毎など回数を決めたい場合はご相談ください。
■チャット料金
・初回無料相談60分(うち15分はシステム説明など)
・単発1回60分¥3,300
※テレビ電話/対面と同じように月毎など回数を決めたい場合はご相談ください。
■お支払方法
現金/銀行振込/Paypal/Paypay(手数料別)
■振替・繰り越し
前日の23時まででしたらご予約の振替が可能です。
また、同月中に回数を消化できない場合は翌月への繰り越しが可能です。
■回数の目安
レッスン内で検討したワークを実践していただくため、最低でも2回、期間的には1カ月ほど必要です。
【注意事項】
・当日の連絡ありキャンセルは半額返金、連絡なしキャンセルはご返金できませんのでご了承ください。
※自然災害など止むを得ない場合はご相談ください。
・現在精神科や心療内科、カウンセリングに通っている方は、かえって症状が悪化する可能性があるのでご遠慮ください。
・「どうしたらCDが売れますか」「集客方法が知りたい」など、集客やマーケティングのご相談にはお答えできませんのでご了承ください。
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