アーティストメンタルサポート
「永く、楽しく、自分らしく」
アーティストの心を守り、可能性を広げるメンタルサポート
【かつての私と同じように、一人で悩んでいるあなたへ】
「本番で思うように弾けない」「音楽を楽しめなくなってしまった」 そんな経験はありませんか？
今でこそプロピアニストとして活動している私ですが、かつては「HSS型HSP（繊細さと刺激を求める矛盾した気質）」に振り回され、心身ともにボロボロになり、うつ病一歩手前まで追い込まれた経験があります。
【孤独な闘いと、活動休止】
幼少期の経験から人の機嫌を過剰に気にするようになり、男性恐怖症やSNS依存に悩む日々。
メンタルの不調は身体にも現れ、常に腹痛や頭痛を抱えていました。
それでも「音楽だけは」と続けてきましたが、ついに「何のために音楽をやっているのか」という目的を見失い、活動休止を余儀なくされました。
【転機：自粛生活の中での「再起」】
2020年、世の中が止まった自粛期間。私は「今度こそ、自分を立て直す」と決意し、本格的にメンタルヘルスの勉強を再開しました。
自分自身の気質（HSP）を受け入れ、繊細な自分との付き合い方を試行錯誤する中で、少しずつ心が安定し、笑顔でいられる時間が増えていきました。
【芸術に関わるすべての人に、心の安全地帯を】
大好きな俳優さんや表現者たちの訃報に触れるたび、強く感じることがあります。 「夢や希望を与えるアーティストこそ、自分の心を守るための環境が必要だ」ということ。
もし数年前、業界の事情を理解してくれる専門家がそばにいたら、私はあんなに遠回りをしなかったかもしれません。
フリーで活動する表現者が、孤独に自分を追い込まなくていいように。
私の経験と学びのすべてを、今度はあなたの「心の支え」としてお返ししたい。
そんな願いを込めて、このサポートを立ち上げました。
【なぜアーティストに心のケアが必要なのか？】
あなたが「繊細」で「孤独」を感じてしまうのは、理由があります。
アーティストという生き方は、美しくも過酷な環境にあります。
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独特な生活リズムと人間関係：不規則な生活、独特なしきたり、同業者との摩擦、SNSでの評価。一般的な社会の枠組みでは測れないストレスに常に晒されています。
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「表現者」ゆえの豊かな感受性：誰かを感動させる素晴らしい感性（HSPなど）を持っているからこそ、人一倍傷つきやすく、周囲の反応に心が揺れてしまうのは当然のことです。
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見せられない「裏側」の苦しみ：「ステージでは笑顔でいなければ」という責任感が強く、身近な家族や友人にさえ理解されない悩みを、一人で抱え込んでしまいがちです。
「活動が辛い」「創作意欲が湧かない」…それは、あなたの根性や才能が足りないからではありません。
心が悲鳴をあげているサインを無視し続けると、大好きなはずの表現活動そのものが困難になってしまいます。そうなる前に、心のメンテナンスをすることは、技術の練習と同じくらい大切な「アーティストとしての仕事」なのです。
【サポートを受けた方の声】
ピアニスト、作編曲、講師/30代/女性
具体的な「トラウマ」への対処方法がわかりました。
相談への不安はなく、話せるという希望を感じました。
駆け出しのシンガー/20代/女性
仕事を断れなかった原因や解決策を知ることができて、気持ちも楽になりました！
自分軸と他人軸の話や課題の分離が印象的でした！
シンガーソングライター/50代/男性
自分を分析できるようになりました。
自分にとっては誰かに自分の話を聞いてもらうことが重要だったのかもしれないです。
音楽活動の状況や、今抱えているお悩みの深さに合わせて、3つのプランをご用意しています。
②心のセルフケアレッスン
繊細さを「才能」に変え、音楽を一生の宝物にするために
こんな方におすすめ：
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HSP（繊細さん）特有の生きづらさ、疲れやすさを感じている
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周りの目や評価が気になり、自信を失いかけている
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感情の波が激しく、練習や活動が手につかなくなることがある
内容：自己肯定感を高めるワークや「心の筋トレ（セルフケア法）」を学びます。自分の繊細な気質を「弱さ」ではなく、豊かな表現を生むための「武器」として捉え直すプロセスを大切にしています。
特徴：単なる相談に留まらず、一生使える「自分で自分をケアする技術」を習得。アーティストとしてだけでなく、一人の人間として健やかに生きるための継続的なレッスンです。
③心のお悩み相談室
一人で抱え込まず、まずはその声を聴かせてください
こんな方におすすめ：
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誰にも言えない悩みがあり、まずは話を聴いてほしい
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何から手をつければいいか分からず、現状を整理したい
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特定のレッスンに申し込む前に、一度山口と話してみたい
内容：守秘義務に守られた安心な空間で、あなたのお話にじっくり耳を傾けます。「こんなこと相談してもいいのかな？」と思うような小さな悩みから、深刻な不安まで。同じアーティストとして、否定せず、ありのままを受け止めます。
特徴：60分の単発セッションです。継続コースへの無理な勧誘は一切ありません。「今、この瞬間を少しでも楽にしたい」という時に、お守り代わりに使ってください。
【安心してお受けいただくためのお約束】
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透明性のあるサポート： 占い・霊視などの特殊な手法、高額商品の販売、強引な勧誘などは一切いたしません。
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アーティスト目線の対話： 一般的なカウンセラーとは異なり、音大卒・現役ピアニストが担当します。業界特有の用語やしきたり、悩みの質をそのまま共有いただけます。
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気軽なレッスン感覚： 専門的な内容ながら、音楽のレッスンを受けるような感覚で、続けやすい料金設定を心がけています。
【ご利用にあたっての確認事項】
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通院中の方へ： 現在、精神科や心療内科に通院中の方は、必ず担当医に相談の上、お申し込みください。
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緊急の相談： 当サポートは緊急対応は行っておりません。お急ぎの場合は行政の無料相談窓口等をご利用ください。
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プライバシー保護： 守秘義務を徹底し、初回以降は有料にて、責任を持って品質の高いセッションを提供いたします。
【一歩踏み出そうとしているあなたへ】
心の悩みは、一度のセッションですべてが解決するわけではないかもしれません。それでも、誰かに話し、自分の心と向き合うことで、少しずつ景色は変わっていきます。 問題が深刻になったり、身体を壊してしまったりする前に、ぜひ私を頼ってください。あなたの「永く、楽しく、自分らしく」続くアーティスト人生を、全力でサポートします。
【まずはお気軽にご相談ください】
「どのメニューが合うかわからない」「まずは雰囲気を知りたい」という方のために、初回無料相談（オンライン）を承っております。
（一番手軽で、スムーズにやり取りいただけます♪）
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自分で心を整えるヒントに（無料コンテンツ）】
「まずは自分でできることから始めたい」という方のために、YouTubeやnoteでメンタルケアのヒントを発信しています。